O que é exatamente o Cross Fit ?
Basicamente, é o treinamento do circuito, mas com um nome fantasia diferente e uma enorme valorização no preço. O objetivo do CrossFit é fazer um “novo” treino para o atleta que esta em busca de novidades. Normalmente é uma pessoa que fez outros treinos em todas as áreas de fitness, mas não foi grande em nenhuma delas ou apenas cansou dos treinos.
Qual a diferença entre um treino de academia ?
Depende da sua definição do treino de academia. É um treinamento de alta intensidade feito em um ambiente e de modo diferente do que fazemos na academia.
E é melhor ou pior do que um treino com pesos e em academia tradicional?
Se você me perguntar, minha opinião é 9 ou 10 vezes pior. Mas depende do treinador de CrossFit e quais são os objetivos que ele e do aluno. Assim como o resto da indústria de fitness, há bons treinadores e treinadores realmente ruins. Infelizmente, maus treinadores de CrossFit geralmente causam em os seus clientes ferimentos graves devido a intensidade do circuito. Há também o fato de que eles fazem levantamento olímpicos que é muito arriscado e dá pouco benefício.
Eu não sou um fã de CrossFit .
By Chris Heskett CSCS
Nationally Qualified NPC Men's Physique Competitor, Strength Coach/Personal Trainer, Fitness Model
Chris Heskett's Blog : http://journey-of-a-male-fitness-model.tumblr.com/
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